ทำไมนอนไม่พอแค่คืนเดียว อารมณ์ถึงเปลี่ยนไปทั้งวัน

เมื่อคืนนอนไม่ค่อยดี พอสายๆ ทุกอย่างก็ดูหนักไปหมด ทั้งรถติด ทั้งอีเมล ทั้งคำพูดเล็กๆ ที่ปกติไม่น่าจะสะเทือนใจ เรามักคิดว่าตัวเองแค่ขี้งอแงหรืออารมณ์ไม่ดีไปเอง แต่จริงๆ คืนที่นอนไม่พอไม่ได้แค่ทำให้ง่วง มันค่อยๆ เพิ่มเสียงของทุกความรู้สึกให้ดังขึ้น แล้วหรี่สมองส่วนที่คอยคุมความรู้สึกให้เบาลงด้วยครับ

ทำไมยิ่งเลื่อนฟีด ยิ่งรู้สึกว่าชีวิตตัวเองไม่พอ

ทำไมสมองถึงชอบคิดวนเรื่องเดิม (ทั้งที่ไม่ได้ช่วยอะไร)