ทำไมสมองถึงชอบคิดวนเรื่องเดิม (ทั้งที่ไม่ได้ช่วยอะไร)

นอนไม่หลับเพราะคิดวนเรื่องเดิมซ้ำๆ ทั้งที่รู้ว่าคิดไปก็ไม่ได้คำตอบใหม่ ไม่ได้แปลว่าเราคิดมากเกินไปหรือใจไม่แข็งแรงพอ แต่สมองถูกออกแบบมาให้วนแบบนั้น พอเข้าใจว่าวงจรนี้ทำงานยังไงจริงๆ เราก็มองมันด้วยสายตาที่ใจดีขึ้น และวางมันลงได้ง่ายขึ้นครับ

ทำไมการพูดว่า "ไม่" ถึงยากนัก แล้วตั้งขอบเขตยังไงให้ไม่รู้สึกผิด

ทำไมเราปลอบเพื่อนเก่ง แต่กลับใจร้ายกับตัวเองที่สุด